Je te présente le Ebook
Stress & Yoga
Tu es prête à reprendre le pouvoir sur ta vie, alors tu es au bon endroit. Tu auras ici quelques clés pour combattre un fléau que l'on a longtemps sous éstimé : le STRESS.
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Stress & Yoga
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Aujourd'hui, tout le monde parle de stress comme un mot à la mode, le soucis c'est qu'en parler c'est bien.
Agir contre, c'est mieux !
Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut
Tu as essayé toutes les techniques de respiration
Tu fais du yoga, du pilates, du HiiT, du running...
Tu as essayé d'aller vers des médecins pour essayer de comprendre tes propres états internes
Et c'est bien !
Mais est ce que tu t'es cré(e)e une vraie routine, qui te ressemble et qui ne t'épuise pas sur le long terme ?
Je suis aussi passée par là et je te comprends
J'ai moi même connue de grosses crises d'angoisses et des montée de stress avec de l'eczéma de la tête aux pieds.
La bonne nouvelle c'est qu' il existe une méthode qui permet de le comprendre afin de le réduire.
Il ne s'agit pas d'une technique miraculeuse mais avec un peu d'entraînement, tu vas te faire ta propre routine adaptée.
A l'intérieur il y aura du YOGA car il s'agit de la pratique qui m'a sauvée.
Et quand je dis YOGA, je parle du YOGA au sens large et c'est ce que tu découvriras dans cet Ebook
Il y a quoi à l'intérieur Ebook ?
Chapitre 1 : Reconnaître et comprendre l'état de stress
Chapitre 2 : Des techniques de respiration pour soulager un état de stress
Chapitre 3 : Les positions de yoga adaptées pour réduire le stress
Qui se cache derrière cette page ?
Helly professeur de Yoga
Pendant longtemps j'ai cherché à comprendre mes émotions, mon état "interne" jusqu'a ce que je comprenne que tout passe par le mouvement. Que mes ressentis et mon corps sont un TOUT.
Je suis passionnée par le fait de transmettre la meilleure des façons pour comprendre son corps et apprendre à encore mieux vivre avec.
On a qu'une vie
On a qu'un corps
Alors apprenons
et vivons heureux(ses) avec ;-)
